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養生道

毛利陽介 資格：はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師

中和医療専門学校卒。
大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術（診察・治療）・知識（東洋医学・現代医学）を学ぶ。
分子栄養学や認知行動療法を独学。
名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
母校の南山大学で栄養講座を行う。

小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。

2021/9/1 (水)

教育心理学と習慣

心の養生習慣について考えるに当たって、教育心理学の知見も非常に参考になります。

習慣を開始し持続するには、やる気や意欲が必要です。

教育心理学では、やる気や意欲のことを「動機」と言います。

動機は、何か（目標・ゴール）を達成しようという気持ちであり、「〜したい」「〜しなければならない」の２つに分類できます。

この動機のもとになるものとして、欲求があります。

つまり、欲求を刺激することで動機が生まれ、習慣（行動）が生まれます。

行動を引き起こし持続させるプロセスのことを「動機づけ」と言います。

従って、欲求を刺激することにより動機づけのプロセスを活性化することが習慣を作るために役に立つと考えられます。

つづく…

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