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養生道

毛利陽介 資格：はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師

中和医療専門学校卒。
大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術（診察・治療）・知識（東洋医学・現代医学）を学ぶ。
分子栄養学や認知行動療法を独学。
名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
母校の南山大学で栄養講座を行う。

小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。

2025/4/14 (月)

呼吸の養生とコンディショニング

呼吸もコンディショニングの重要な要素の一つであると考えています。

深い呼吸によって酸素をしっかりと取り入れ、鼻呼吸によって鼻咽腔の炎症を避けることで、全身のコンディションが高められると考えます。

また、呼吸は自律神経をコントロールすることにも使えます。

そして、呼吸を整えることで心理面にもアプローチできます。

緊張や不安がある時に呼吸法を行うことで、落ち着いた心理状態を作ることができます。

呼吸法を習慣的に行うことは、安定した精神状態を作ることに役立ちます。

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