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養生道

毛利陽介 資格：はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師

中和医療専門学校卒。
大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術（診察・治療）・知識（東洋医学・現代医学）を学ぶ。
分子栄養学や認知行動療法を独学。
名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
母校の南山大学で栄養講座を行う。

小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。

2024/11/21 (木)

なぜ体が凝るのか

体の凝りは、筋肉や筋膜の持続的な収縮・緊張・癒着によって生じると考えられます。

筋肉や筋膜の緊張や癒着があると、血管を圧迫し、血液循環が悪くなります。

すると、酸素や栄養が行き渡らず、老廃物も運び出せない状態になります。

この状態になると、筋肉の細胞自体が酸欠・栄養不足になり、より緊張が増してしまいます。

また、ブラジキニンやプロスタグランジンといった発痛物質・炎症物質・疲労物質が溜まることで筋肉の神経を刺激して凝りや痛みを感じます。

炎症や痛み刺激は交感神経を興奮させ、筋肉や血管を収縮させるため、悪循環を生じます。

交感神経優位にさせるストレスの蓄積や、筋肉を緊張させ血液循環を悪くする冷え・運動不足・長時間の同一姿勢などが体の凝りを生じる原因になります。

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