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養生道

毛利陽介 資格：はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師

中和医療専門学校卒。
大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術（診察・治療）・知識（東洋医学・現代医学）を学ぶ。
分子栄養学や認知行動療法を独学。
名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
母校の南山大学で栄養講座を行う。

小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。

2024/10/29 (火)

トレーニングと脳

スポーツのパフォーマンスを高めたり怪我を予防したりする上で重要なことの一つに、脳の働きを高めることがあります。

運動それ自体も脳の働きを高める効果がありますが、より脳に刺激を与えるトレーニングを行うことで効果的に鍛えられます。

脳に刺激を与えて脳の働きを高めるトレーニングの一つに、体の左右や手足で異なる動きを行うトレーニングがあります。

シンプルなものでは自分の右手と左手でジャンケンして異なる手を出すもの（例えば右手が常に勝つようにする）や、自分の手と足でジャンケンして異なる手を出すもの（例えば足が常に勝つようにする）があります。

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