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養生道

毛利陽介 資格：はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師

中和医療専門学校卒。
大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術（診察・治療）・知識（東洋医学・現代医学）を学ぶ。
分子栄養学や認知行動療法を独学。
名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
母校の南山大学で栄養講座を行う。

小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。

2024/10/25 (金)

ファンクショナルトレーニング

怪我の予防やパフォーマンスの向上のためのトレーニングとして、ファンクショナルトレーニングやコーディネーショントレーニングなどがあります。

ファンクショナルトレーニングは、機能的で効率的な動作を行うためのトレーニングです。

機能的な動作とは、複数の筋肉や関節が適切な可動域とタイミングと強度で連動して動く動作であり、トレーニングによって高めることができます。

体の各部位を連動・協調させて動くことはどのスポーツにとっても重要であり、怪我を防ぐ上でも大切なことです。

中でも、片足立ちの状態でバランスを取りながらスムーズに動くトレーニングをすることは重要であると考えています。

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