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養生道

毛利陽介 資格：はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師

中和医療専門学校卒。
大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術（診察・治療）・知識（東洋医学・現代医学）を学ぶ。
分子栄養学や認知行動療法を独学。
名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
母校の南山大学で栄養講座を行う。

小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。

2024/6/25 (火)

食事の養生と脳の働き

脳細胞はタンパク質や脂質によってできています。

そのため、タンパク質や脂質を食事でしっかりと摂ることは、脳の働きにとっても重要です。

特に、卵・肉・魚といったタンパク質を多く含む食品をなるべく毎食摂ることが重要です。

また、血糖値の安定も脳の働きに影響します。

甘い物を食べると血糖値が乱高下して低血糖になり、脳の働きが低下してしまいます。

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