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養生道

毛利陽介 資格：はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師

中和医療専門学校卒。
大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術（診察・治療）・知識（東洋医学・現代医学）を学ぶ。
分子栄養学や認知行動療法を独学。
名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
母校の南山大学で栄養講座を行う。

小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。

2024/2/3 (土)

養生の基本

運動・睡眠・食事・呼吸・入浴・笑い・学びの7つの養生は、健康に生きるための助けになります。

これらの養生を行うに当たって、養生の基本といえる大切なことが２つあります。

一つ目は、「人によって適した養生は異なると理解すること」です。

万人に当てはまる万能な養生はありません。

自分に合った養生を見つけることも養生の楽しみの一つです。

二つ目は、「無理をせず楽しく行うこと」です。

無理をして養生を行うと効果は半減します。

楽しく行えば養生の効果は倍増します。

様々な養生を試したり工夫したりすることを楽しめると、より良く生きることができます。

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