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養生道

毛利陽介 資格：はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師

中和医療専門学校卒。
大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術（診察・治療）・知識（東洋医学・現代医学）を学ぶ。
分子栄養学や認知行動療法を独学。
名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
母校の南山大学で栄養講座を行う。

小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。

2020/10/4 (日)

コンディショニングと鍼灸

スポーツにおけるコンディショニングの目的は2つあります。

①競技力（パフォーマンス）の向上

②怪我の予防

怪我を予防し、競技力を向上させるには日々のコンディショニングが欠かせません。

鍼灸治療はコンディショニングに関して、筋力・持久力、免疫、筋肉痛、筋緊張などに対する効果があります。

スポーツ傷害に対しては、鎮痛（痛みの緩和）・過緊張抑制・局所血流増加・治癒促進といった面で有効です。

また、肉体面だけでなく、精神面のコンディショニングの重要であると考えています。

これはスポーツに限らず仕事（肉体労働・頭脳労働）や学業でも同様です。

自分の心身の状態に目を向け、コンディショニングを行うことが大切です。

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