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養生道

毛利陽介 資格：はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師

中和医療専門学校卒。
大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術（診察・治療）・知識（東洋医学・現代医学）を学ぶ。
分子栄養学や認知行動療法を独学。
名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
母校の南山大学で栄養講座を行う。

小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。

2023/10/29 (日)

便秘

便秘とは、本来体外へ排出すべき糞便を十分量かつ快適に排出できない状態をいいます。

正常な排便は消化管の働きにより行われます。

口から入った食物は、飲み込んで数秒で胃に到達します。

そして、胃を3〜6時間、小腸を1〜2時間で通過する間に、唾液・胃液・膵液・胆汁酸などの働きで消化され、小腸で吸収されます。

大腸に送られた液状の食物残渣は腸内細菌などが加わり、24〜72時間かけて大腸を通過する間に水分が吸収され、徐々に固形になって下行結腸〜S状結腸に留まります。

胃に食物が入ると胃結腸反射によって蠕動運動が起こり、便が直腸に移動します。

すると、排便反射によって便意を感じると同時に内肛門括約筋が弛緩し、最後は意図的に外肛門括約筋を弛緩させることで排便します。

この流れのどこかで異常が起こることで便秘が生じます。

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