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養生道

毛利陽介 資格：はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師

中和医療専門学校卒。
大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術（診察・治療）・知識（東洋医学・現代医学）を学ぶ。
分子栄養学や認知行動療法を独学。
名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
母校の南山大学で栄養講座を行う。

小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。

2020/9/20 (日)

ストレスの力

ストレスの多さは生きがいや幸福感に繋がり、ストレスの欠如やストレスを避ける行動は健康面のリスクに繋がります。

つまり、ストレス自体は避けるべきものではなく、積極的に対処し学びや成長に役立てるものです。

ストレスや不安を受け入れ向き合うことは、困難に立ち向かう力を与えます。

他者と繋がり助け合うことは、ストレスを力に変え、利他的な行動を促します。

逆境やストレスはレジリエンスを高め、人を成長させます。

ストレスの全てが良いものではありませんが、ポジティブな面を見つめることで、健康・パフォーマンスの向上・幸福感・成長に役立てることができます。

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