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養生道

毛利陽介 資格：はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師

中和医療専門学校卒。
大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術（診察・治療）・知識（東洋医学・現代医学）を学ぶ。
分子栄養学や認知行動療法を独学。
名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
母校の南山大学で栄養講座を行う。

小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。

2020/9/17 (木)

ストレスは役に立つ

これまで、ストレスマネジメントの方法として、「自分が影響できることに関心を向ける」「抑圧しない」といったことを書いてきました。

これらのストレスの「受け取り方」を意識することはとても重要です。

一方で、「ストレス＝悪」というイメージを持ってしまっている方も多いかもしれません。

どうやら、ストレスが健康に悪影響を与えるのは、その人がストレスは「敵である」「有害である」と考えている時の様です。

反対に、ストレスは「役に立つ」と考え、ストレスの良い面を見つめると、ストレスを感じた時に体や心に表れる反応も変わってくる様です。

つまり、ストレスそれ自体が健康に悪影響を及ぼすのではなく、それをどう受け取るかが、健康に影響を与えるということです。

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