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養生道

毛利陽介 資格：はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師

中和医療専門学校卒。
大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術（診察・治療）・知識（東洋医学・現代医学）を学ぶ。
分子栄養学や認知行動療法を独学。
名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
母校の南山大学で栄養講座を行う。

小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。

2022/12/1 (木)

記憶の変化

不安やトラウマ、あるいは恐怖症に対処する方法として、「あえて思い出す」「あえて直面する」というものがあります。

記憶は、取り出すたびに不安定になり、変化するものです。

トラウマを生じる場所に行き、安心で安全だという経験を繰り返すことで記憶が変化し、扁桃体は火災報知器を鳴らさなくなります。

不安や恐怖を感じる対象、例えば人前で話すことに不安や恐怖を感じるならば、その様な経験を繰り返して危険ではないと脳が学べば、それは不安や恐怖を感じる対象ではなくなります。

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