- 毛利 陽介
資格 : はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師 -
- 中和医療専門学校卒。
- 大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術(診察・治療)・知識(東洋医学・現代医学)を学ぶ。
- 分子栄養学や認知行動療法を独学。
- 名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
- 母校の南山大学で栄養講座を行う。
小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。
2022/11/12 (土)
養血の食材
気とともに必要な血を補う働きを養血と言います。
養血の効能を持つ食材には、さつまいも・にんじん・ほうれん草・くるみ・ごま・きくらげ・しいたけ・のり・さくらんぼ・なし・ぶどう・豆腐・蜂蜜・さわら・鯛・たこ・ホタテ・牛肉・鶏肉・豚肉・羊肉・卵・バターなどがあります。
牛肉は、寒熱は温、五味は甘で、昇の属性を持ち、臓腑では特に脾・胃に関係します。
脾と胃を補い、気と血を補います。
羊肉は、寒熱は熱、五味は甘と苦で、昇の属性を持ち、臓腑では脾・腎と関係します。
中焦(脾や胃)を温めて気・血を補います。
バターは、寒熱はやや寒、五味は甘で、臓腑では脾・肺・大腸と関係します。
血を補うとともに、肺を潤わせ、熱を取る働きもあります。
通便や瘀血の解消にも関わります。
ここで紹介しているのは、ごく一部分に過ぎませんが、参考にしてみて下さい。
カレンダー
月別一覧
- 2023年
-
12月 (31)
11月 (30)
10月 (29)
9月 (21)
8月 (14)
7月 (1)
6月 (30)
5月 (31)
4月 (30)
3月 (31)
2月 (28)
1月 (31)
- 2022年
-
12月 (31)
11月 (30)
10月 (31)
9月 (30)
8月 (31)
7月 (31)
6月 (30)
5月 (31)
4月 (30)
3月 (31)
2月 (28)
1月 (31)
カテゴリ一覧
- 楽健−ラクケン− (9)
- 7つの養生 (67)
- ポジティヴヘルス (14)
- 東洋医学 (140)
- 西洋医学 (47)
- 食事養生 (43)
- セルフケア (42)
- スポーツ (100)
- 科学 (7)
- 子ども (34)
- ストレスマネジメント (40)
- 免疫 (24)
- 臓腑経絡・解剖生理 (67)
- 本・勉強 (94)
- 社会的処方 (11)
- トレーニング (13)
- 量子力学 (9)
- 認知行動療法 (13)
- ツボ(経穴) (20)
- 診察法 (17)
- 教育心理学 (14)
- スポーツ鬼ごっこ (8)
- 非認知能力 (28)
- コーディネーション能力 (12)
- SDGs (8)
- 臨床 (113)
- 症状別 (195)
- 痛み (49)
- 知足 (7)
- オススメ本 (21)
- 楽しいから始まる健康 (101)
- パーソナルトレーニング (13)
- その他 (95)