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養生道

毛利陽介 資格：はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師

中和医療専門学校卒。
大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術（診察・治療）・知識（東洋医学・現代医学）を学ぶ。
分子栄養学や認知行動療法を独学。
名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
母校の南山大学で栄養講座を行う。

小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。

2022/9/18 (日)

スタンスと健康

スタンスの取り方は、精神的健康にも関わると考えています。

半分まで水が入ったコップを見た時に、「半分も」と考えるか「半分しか」と考えるかも、スタンスの取り方で変わります。

物事に対する見方とも言えます。

認知行動療法に、ABCモデルというものがあります。

ある出来事（Activating Event）に対して、どの様な考え（Beliefs）を持つかによって、生じる結果（Consequences）は変わります。

ABCモデルでは、Bの部分（考え・思考・信念・心の構え・スタンス）に着目し振り返ることによって、望ましいスタンスの取り方を目指します。

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