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養生道

毛利陽介 資格：はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師

中和医療専門学校卒。
大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術（診察・治療）・知識（東洋医学・現代医学）を学ぶ。
分子栄養学や認知行動療法を独学。
名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
母校の南山大学で栄養講座を行う。

小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。

2022/12/27 (火)

冬の養生

寒さが一段と増し、いよいよ冬本番です。

寒い冬は五臓の腎の養生が大切です。

腎に関わるツボは足・腰・下腹部などに集中しています。

そのため、足元や腰・下腹を温めることが特に重要です。

入浴は半身浴で腰までゆっくり浸かることで身体が温まります。

服装では靴下や腹巻き、レッグウォーマーなどで足元・腰・下腹を温められます。

カイロを仙骨部などに貼るのも良いです。

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