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養生道

毛利陽介 資格：はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師

中和医療専門学校卒。
大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術（診察・治療）・知識（東洋医学・現代医学）を学ぶ。
分子栄養学や認知行動療法を独学。
名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
母校の南山大学で栄養講座を行う。

小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。

2022/9/27 (火)

秋の養生

朝晩は涼しい日が増え、徐々に秋らしい空気になってきました。

秋は五臓では肺と最も関係します。

肺は呼吸器系やのど・皮膚などを司ります。

そのため、風邪や呼吸器系疾患・皮膚症状などに注意が必要です。

また、冷えや乾燥が出てくる時期でもあります

鼻呼吸は空気を温め潤してから体内に送ることができます。

意識的に鼻呼吸を行うことは、秋の最も重要な養生です。

深呼吸をすることや胸部のストレッチをすることも肺の働きを助けます。

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