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養生道

毛利陽介 資格：はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師

中和医療専門学校卒。
大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術（診察・治療）・知識（東洋医学・現代医学）を学ぶ。
分子栄養学や認知行動療法を独学。
名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
母校の南山大学で栄養講座を行う。

小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。

2020/8/19 (水)

ストレスと東洋医学

慢性持続性ストレスは心身に負担をかけ、様々な症状を引き起こします。

4種類のストレスの中でも心理的ストレスは現代社会において慢性持続性ストレスになりやすく、避けられないものも多くあります。

東洋医学では、五臓の肝が心理的ストレスと大きく関わります。

心理的ストレスの内容としては、忙しい・頑張り過ぎ・ゆとりがない・緊張・気を張る・気を使う・頭を使うことなどが挙げられます。

また性格として真面目・几帳面な人は心理的ストレスの影響を受けやすいと考えられます。

心理的ストレスは肝の気を停滞させ、身体の痛みや凝り・イライラや落ち込みといった症状を引き起こします。

鍼灸治療では、肝兪・胆兪・太衝・百会・後渓・合谷などのツボを使います。

これらのツボには、硬く緊張したり圧痛（押すと痛い）などの反応が出ます。

セルフケアとしては、これらのツボの中で、緊張や圧痛がある部位を選んでツボ押しすると効果的です。

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