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養生道

毛利陽介 資格：はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師

中和医療専門学校卒。
大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術（診察・治療）・知識（東洋医学・現代医学）を学ぶ。
分子栄養学や認知行動療法を独学。
名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
母校の南山大学で栄養講座を行う。

小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。

2020/8/18 (火)

ストレス反応②

セリエはストレス反応を３つの時期に分けています。

最初の警告反応期には、内分泌系と自律神経系に影響を与え、身体の痛み・免疫機能の低下・胃腸障害・循環障害・情緒の問題などを引き起こします。

ストレスが持続すると抵抗期に入ります。

抵抗期には、内分泌系と自律神経系の働きが元に戻り、症状も回復します。

しかしこれは見かけ上の適応に過ぎず、状況が改善されなければ疲憊期に入ります。

疲憊期には再び警告反応期の状態になります。

つまり、一時的なストレスはストレス反応によって上手く対処されますが、ストレスが持続すると身体に負担をかけ続けることになります。

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