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養生道

毛利陽介 資格：はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師

中和医療専門学校卒。
大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術（診察・治療）・知識（東洋医学・現代医学）を学ぶ。
分子栄養学や認知行動療法を独学。
名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
母校の南山大学で栄養講座を行う。

小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。

2022/3/25 (金)

コーディネーション能力と健康

コーディネーション能力の育成はスポーツのパフォーマンス向上のみならず、怪我の予防にも役立ちます。

適切な身体の使い方ができると、オスグッドやシンスプリントなどの身体の一部分への過負荷による怪我（スポーツ障害）も捻挫や骨折などの衝突や落下などで起こる怪我（スポーツ外傷）も減らすことができます。

また、日常生活で安全に身を守ることにも繋がります。

そして、大人になってから首・腰・膝などに慢性的な痛みを抱えるリスクを減らすこともできます。

大人になってからの健康のためにも、子どもの頃にコーディネーション能力を身につけておくことが重要です。

まずは定位・反応・連結・識別・リズム・バランス・変換の７つの能力について知ることが必要です。

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