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養生道

毛利陽介 資格：はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師

中和医療専門学校卒。
大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術（診察・治療）・知識（東洋医学・現代医学）を学ぶ。
分子栄養学や認知行動療法を独学。
名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
母校の南山大学で栄養講座を行う。

小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。

2020/7/22 (水)

ミネラル

ミネラルもビタミン同様、代謝を助ける補酵素として働き、種類によって働きが異なります。

鉄は特に女性にとって重要なミネラルです。

酸素の貯蔵や運搬・エネルギーの産生・セロトニンやドーパミンの生成などの重要な働きがあります。

亜鉛も重要なミネラルの一つで、いくつかのホルモンの生成にも関わります。

マグネシウムは筋肉をリラックスさせる作用があり、筋肉のけいれんを防ぎ、深い睡眠にも関係します。

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