
- 毛利 陽介
資格 : はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師 -
- 中和医療専門学校卒。
- 大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術(診察・治療)・知識(東洋医学・現代医学)を学ぶ。
- 分子栄養学や認知行動療法を独学。
- 名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
- 母校の南山大学で栄養講座を行う。
小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。
2020/7/21 (火)
ビタミン
ビタミンは代謝を助ける補酵素として働きます。
代謝を行うにはタンパク質とともに不可欠なビタミンですが、種類によって働きが異なります。
ビタミンCは非常に多くの代謝に関わります。
主な働きには、コラーゲン合成・免疫力の強化・抗ストレス効果・抗酸化作用などがあります。
ビタミンB群にはB1・B2・ナイアシン・葉酸などの種類があります。
それぞれ作用が異なりますが、不足すると疲れやすい・口内炎・不眠症・貧血などの症状が出ます。
ビタミンEは不妊を防ぐための栄養素として発見されました。
他にも、抗酸化作用・血行改善・酸素の有効利用に関わり、心肺機能を高め、運動能力の向上にも関係します。
ビタミンは必要な量を食事のみで補うことが困難なため、サプリメントの併用がおすすめです。

カレンダー
カテゴリ一覧
- 楽健−ラクケン− (9)
- 7つの養生 (76)
- ポジティヴヘルス (16)
- 東洋医学 (140)
- 西洋医学 (50)
- 食事養生 (43)
- セルフケア (42)
- スポーツ (108)
- 科学 (12)
- 子ども (44)
- ストレスマネジメント (40)
- 免疫 (24)
- 臓腑経絡・解剖生理 (67)
- 鍼灸研修会知足 (9)
- 社会的処方 (16)
- トレーニング (13)
- 量子力学 (9)
- 認知行動療法 (13)
- ツボ(経穴) (20)
- 診察法 (17)
- 教育心理学 (14)
- スポーツ鬼ごっこ (9)
- 非認知能力 (28)
- コーディネーション能力 (12)
- SDGs (8)
- 臨床 (140)
- 症状別 (203)
- 痛み (49)
- 本・勉強 (95)
- オススメ本 (28)
- 楽しいから始まる健康 (101)
- パーソナルトレーニング (13)
- 人類学 (28)
- 養生ラジオ (2)
- ビジョン (6)
- その他 (99)
最近の記事
- 2025/4/4(金)
コンディショニングとウォーミングアップ - 2025/4/3(木)
月経と鍼灸 - 2025/4/2(水)
免疫と鍼灸 - 2025/4/1(火)
筋緊張と鍼灸 - 2025/3/31(月)
筋疲労と鍼灸