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養生道

毛利陽介 資格：はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師

中和医療専門学校卒。
大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術（診察・治療）・知識（東洋医学・現代医学）を学ぶ。
分子栄養学や認知行動療法を独学。
名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
母校の南山大学で栄養講座を行う。

小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。

2021/3/21 (日)

東洋医学と免疫②

気の不足だけでなく、停滞によっても防御作用は低下し、免疫機能が低下します。

主に肝の気の停滞によって、衛気の働きが低下します。

肝の気の停滞は、運動不足・長時間の同一姿勢・精神的緊張によって起こります。

楽しいことをする・外に出てリフレッシュする・身体を動かすことで、肝の気が巡り防御作用がアップし免疫機能が高まります。

最近は、外出自粛などで外に出られず娯楽も減り、多くの人は気の停滞により免疫機能が落ちています。

感染予防対策も大切ですが、それ以上に免疫機能を高めることが重要です。

人と会うこと、外に出ること、楽しいことを我慢することで、かえって健康を損ねています。

精神面の健康を考えても、コロナ禍における行動を再考する必要があると思います。

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