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養生道

毛利陽介 資格：はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師

中和医療専門学校卒。
大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術（診察・治療）・知識（東洋医学・現代医学）を学ぶ。
分子栄養学や認知行動療法を独学。
名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
母校の南山大学で栄養講座を行う。

小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。

2021/10/27 (水)

筋トレではなく脳トレ

病の治療において、局所的な治療だけでなく、全身的な治療を行うことは大変重要です。

これはトレーニングについても同様で、局所的なアプローチではなく、全身のバランスに意識を向けることが大切です。

機能的運動療法では、運動を正しく行うための脳のコントロールを重視し、「筋トレではなく脳トレ」の意識でトレーニングを行うべきであるとしています。

運動は複数の筋肉や関節が協調して動くことで行われます。

従って、特定の筋肉や関節のトレーニングのみでは、必ずしもパフォーマンス向上や不調の改善には繋がりません。

正しい動作パターンを脳に記憶させることが、パフォーマンス向上や不調の改善に繋がります。

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