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養生道

毛利陽介 資格：はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師

中和医療専門学校卒。
大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術（診察・治療）・知識（東洋医学・現代医学）を学ぶ。
分子栄養学や認知行動療法を独学。
名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
母校の南山大学で栄養講座を行う。

小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。

2021/2/15 (月)

痛みの改善方法①②ー内因性鎮痛機構ー

内因性鎮痛機構である下行性抑制系は、鍼灸・瞑想・オピオイド系の薬などで活性化されます。

ノイロトロピンや三環系抗うつ薬・アセトアミノフェン（カロナール）などの薬は、セロトニンやノルアドレナリンなどの内因性鎮痛物質を増加させることで、痛みを抑えます。

また、増加した内因性鎮痛物質が低下しない様にする薬をSNRIと言い、デュロキセチン（サインバルタ）・トラマドール・タペンタドールなどにこの作用があります。

鍼灸も、セロトニンやノルアドレナリンを増加させ、痛みを抑えます。

瞑想や別のことに集中することも同様の効果があります。

反対に、不安を感じたり、何もしないで痛みのことばかり考えていると、痛みをさらに感じてしまいます。

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