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養生道

毛利陽介 資格：はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師

中和医療専門学校卒。
大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術（診察・治療）・知識（東洋医学・現代医学）を学ぶ。
分子栄養学や認知行動療法を独学。
名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
母校の南山大学で栄養講座を行う。

小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。

2020/12/10 (木)

変形性関節症の原因

月〜年単位で持続あるいは緩徐に進行する関節痛は、変形性関節症（OA）を考えます。

OAは膝や股関節・背骨（頸椎・腰椎）などに起こり、痛みや腫れ・関節変形・可動域制限をきたします。

年齢が高くなるに従って有病率は高まりますが、原因は加齢そのものではなく、子どもの頃からの生活習慣です。

どんな病気でもそうですが、悪い生活習慣が積み重なることで発症するわけで、歳を取ったから発症するわけではありません。

OAについても、組織の変性や関節の変形は食習慣や運動習慣が大きく関与していると考えています。

関節の変形は、軟骨や椎間板・靭帯・半月板の変性、滑膜の炎症、関節液の貯留などで起こります。

これらの組織の変性は、糖質過多による糖化とタンパク質不足によるコラーゲンの不足が大きな原因だと考えています。

また、運動不足や、スポーツや仕事で特定の部位を酷使することも原因になります。

さらに、睡眠中に組織の修復が行われることを考えると、適切な睡眠習慣も重要と考えられます。

つづく…

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