ホーム
ブログ

養生道

毛利陽介 資格：はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師

中和医療専門学校卒。
大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術（診察・治療）・知識（東洋医学・現代医学）を学ぶ。
分子栄養学や認知行動療法を独学。
名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
母校の南山大学で栄養講座を行う。

小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。

2026/1/1 (木)

養生の個別化と指標

養生は自分に合ったものを行うことが重要です。

その指標となるのが、食欲・睡眠・便通です。

養生を行うことで、よく食べれて、よく眠れて、すっきり起きられて、すっきり快便であれば、その養生が自分に合っていると考えられます。

また、女性の場合は月経も健康の指標になります。

月経中や前後の痛みや不調がなく、28日前後の一定の周期で月経が来ていることが重要です。

他に、頭と体がすっきりしていること、感情が安定していることも、体調の指標になります。

これらの指標を目安に、自分に合った養生を見つけることが大切です。

カレンダー

月別一覧

2026年: 1月 (1)

2025年

12月 (7)

11月 (14)

10月 (14)

9月 (27)

8月 (11)

7月 (5)

6月 (28)

5月 (31)

4月 (30)

3月 (29)

2月 (25)

1月 (26)

2024年

12月 (26)

11月 (28)

10月 (30)

9月 (25)

8月 (24)

7月 (29)

6月 (23)

5月 (27)

4月 (22)

3月 (14)

2月 (19)

1月 (31)

2023年

12月 (31)

11月 (30)

10月 (29)

9月 (21)

8月 (14)

7月 (1)

6月 (30)

5月 (31)

4月 (30)

3月 (31)

2月 (28)

1月 (31)

2022年

12月 (31)

11月 (30)

10月 (31)

9月 (30)

8月 (31)

7月 (31)

6月 (30)

5月 (31)

4月 (30)

3月 (31)

2月 (28)

1月 (31)

2021年

12月 (31)

11月 (30)

10月 (31)

9月 (30)

8月 (31)

7月 (31)

6月 (30)

5月 (31)

4月 (30)

3月 (31)

2月 (28)

1月 (31)

2020年

12月 (31)

11月 (30)

10月 (31)

9月 (30)

8月 (31)

7月 (31)

カテゴリ一覧