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養生道

毛利陽介 資格：はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師

中和医療専門学校卒。
大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術（診察・治療）・知識（東洋医学・現代医学）を学ぶ。
分子栄養学や認知行動療法を独学。
名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
母校の南山大学で栄養講座を行う。

小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。

2025/3/31 (月)

筋疲労と鍼灸

『アスリートのためのトータルコンディショニングガイドライン』では、コンディショニングの３つの観点における鍼灸について書かれています。

①筋疲労・筋持久力②免疫機能③月経による体調不良の3点です。

筋疲労に対する鍼灸は、シール型の鍼を用いる方法がスポーツ現場ではよく取られます。

シール型の鍼を貼付することで「競技後の筋痛の抑制」「運動後の最大筋出力低下の抑制」「筋疲労の緩和」ができます。

運動中や運動後の疲労や筋緊張の原因は局所的な酸欠・エネルギー不足・代謝産物の蓄積などがあります。

これらは鍼灸刺激によって血流が増加することで改善できます。

鍼刺激を行うと一酸化窒素が産生されて血管が拡張し、酸素と結合したヘモグロビンが増加することで、筋疲労の原因が改善されます。

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