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養生道

毛利陽介 資格：はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師

中和医療専門学校卒。
大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術（診察・治療）・知識（東洋医学・現代医学）を学ぶ。
分子栄養学や認知行動療法を独学。
名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
母校の南山大学で栄養講座を行う。

小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。

2020/11/19 (木)

ストレスコントロール

ストレスによる健康への悪影響は、不快な状況そのものによって生じるのではありません。

それよりも「自分はこの不快な状況をどうすることもできない」という無力感・無能感が健康への悪影響を生じます。

従って、何か不快な状況にあっても、その状況を解決する手段を持っていることで、ネガティブな影響を受けずに済みます。

重要なのは、その手段を行使しなくても、手段を持っていることで、この状況を自分でコントロールできると思っていることです。

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