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養生道

毛利陽介 資格：はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師

中和医療専門学校卒。
大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術（診察・治療）・知識（東洋医学・現代医学）を学ぶ。
分子栄養学や認知行動療法を独学。
名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
母校の南山大学で栄養講座を行う。

小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。

2025/3/11 (火)

睡眠の養生と鍼灸

7つの養生の二つ目は睡眠の養生です。

睡眠には、成長ホルモンの分泌・脳と体のメンテナンス・記憶の定着や消去といった働きがあります。

そのため、質の高い睡眠を取ることができると治癒が促進し、鍼灸の効果がより高まります。

睡眠の質を高めるには寝室の環境を整えることが大切です。

光・音・寒さは睡眠の質を下げるため、暗く静かで暖かい睡眠環境を作ることが重要です。

心地良い鍼灸刺激によってリラックスができると、睡眠の質を高められると考えています。

鍼灸によって、よく眠れるようになる方や朝スッキリ起きられるようになる方、不眠の症状が改善される方もいます。

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