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養生道

毛利陽介 資格：はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師

中和医療専門学校卒。
大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術（診察・治療）・知識（東洋医学・現代医学）を学ぶ。
分子栄養学や認知行動療法を独学。
名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
母校の南山大学で栄養講座を行う。

小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。

2025/3/10 (月)

運動の養生と鍼灸

7つの養生の一つ目は運動の養生です。

運動は体や心・脳の健康に重要な養生です。

身体を動かす習慣がある人の方が鍼灸が効きやすく、鍼灸との相乗効果で症状が改善しやすいため、多くの患者さんにオススメしています。

有酸素運動・筋トレ・コーディネーショントレーニング・バランス運動・ストレッチなどの種類がありますが、自分が行いやすいものを選択すると良いです。

脳トレの要素を組み込んだ運動はより効果的です。

また、家事などの生活活動が効果的な運動の養生になることもあります。

鍼灸によってスポーツのパフォーマンス向上や怪我の予防・回復促進、コンディショニングに役立てることも可能です。

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