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養生道

毛利陽介 資格：はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師

中和医療専門学校卒。
大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術（診察・治療）・知識（東洋医学・現代医学）を学ぶ。
分子栄養学や認知行動療法を独学。
名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
母校の南山大学で栄養講座を行う。

小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。

2024/11/4 (月)

身体の使い方と怪我

シンスプリントや腰の慢性痛といったスポーツ障害の原因は、オーバーユース（使い過ぎ）や身体の使い方の不良、不適切なトレーニングなどがあります。

シンスプリントは陸上競技の長距離種目などで多く見られ、腰の慢性痛はサッカー・野球・バレーボール・柔道など様々なスポーツの競技者に見られます。

コーディネーション能力など、基礎的な身体の使い方をする力を身につけておかないと、スポーツ障害のリスクは高まります。

コーディネーション能力を高めることは、これらの怪我の予防にも繋がります。

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