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養生道

毛利陽介 資格：はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師

中和医療専門学校卒。
大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術（診察・治療）・知識（東洋医学・現代医学）を学ぶ。
分子栄養学や認知行動療法を独学。
名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
母校の南山大学で栄養講座を行う。

小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。

2024/11/3 (日)

捻挫と再発予防

怪我のリハビリにおいても、早期復帰や再発防止のために、コーディネーショントレーニングやファンクショナルトレーニングを行うことが大切です。

足関節捻挫は臀筋や内転筋・腓骨筋・ヒラメ筋の機能不全などで起こりやすいため、適切なトレーニングを行わないと再発を繰り返すことになります。

片足立ちでバランスを取りながら様々な動きをスムーズに行うトレーニングによって再発のリスクを下げられると考えています。

怪我を繰り返すのには、身体の使い方などの理由があります。

その原因に対処するトレーニングを行うことが大切です。

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