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養生道

毛利陽介 資格：はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師

中和医療専門学校卒。
大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術（診察・治療）・知識（東洋医学・現代医学）を学ぶ。
分子栄養学や認知行動療法を独学。
名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
母校の南山大学で栄養講座を行う。

小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。

2020/10/23 (金)

目の運動

スマホやパソコンの過使用は目の疲れを生じ、他にも様々な症状に繋がります。

特に、近くをずっと見ている状態が続くと、毛様体筋が緊張し続けて、目の疲れやかすみを感じます。

対策の一つとして、目の運動があります。

左右の人差し指を立てて、顔の上下または左右に置いて、交互に見る運動は、眼球を上下・左右に動かすことで目の外側の筋肉の運動になります。

また、人差し指を顔の近くと遠くに置いて交互に見ると、毛様体筋の運動になります。

スマホやパソコンを良く使う人は、こまめにこの様な運動をすると、目が疲れにくくなります。

鍼灸治療では、太陽・魚腰・睛明などのツボを使います。

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