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養生道

毛利陽介 資格：はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師

中和医療専門学校卒。
大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術（診察・治療）・知識（東洋医学・現代医学）を学ぶ。
分子栄養学や認知行動療法を独学。
名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
母校の南山大学で栄養講座を行う。

小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。

2024/1/24 (水)

笑いの養生とスポーツ21

スポーツ心理学には乗るメンタルの補助線となる理論もあります。

インナーゲームとアウターゲームは、プレイヤーの外側で実際に行われているアウターゲームに対して、心の中でもう一つのゲーム（インナーゲーム）が行われているという考えです。

インナーゲームにはセルフ1とセルフ2という2人の自分が存在し、身体を動かすセルフ2を、セルフ1が批評する構図になっています。

意識を「今ここ」に集中することでセルフ1の妨害を阻止してセルフ2の力を最大限に発揮することがインナーゲームで勝利する秘訣とされています。

例えばテニスでは「飛んでくるボールの縫い目を見る」方法が紹介されています。

このインナーゲーム理論は『闘争競争理論』における競争スポーツで効果的な補助線になると考えられます。

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