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養生道

毛利陽介 資格：はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師

中和医療専門学校卒。
大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術（診察・治療）・知識（東洋医学・現代医学）を学ぶ。
分子栄養学や認知行動療法を独学。
名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
母校の南山大学で栄養講座を行う。

小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。

2024/1/13 (土)

笑いの養生とスポーツ⑩

細江克弥氏のメンタル・サンドイッチ理論は、メンタルに補助線を引いて土台メンタルと乗るメンタルに分割する理論とも捉えられます。

ここで改めて言葉の定義をしておきたいと思います。

スポーツにおけるメンタルは、テクニック・インテリジェンス・フィジカル・パーソナリティを最大限に発揮するための精神的状態。

土台メンタルは、その人の信念や価値観といった比較的変化しにくいもの。

乗るメンタルは、その時々の状況に依存して変化するもの。

スポーツのパフォーマンス向上には土台メンタルと乗るメンタルの両方を高める必要があります。

そして、２つのメンタルを高める養生は処方箋と補助線に分けられ、どちらも必要です。

従ってスポーツにおける笑いの養生は、土台メンタルの処方箋・土台メンタルの補助線・乗るメンタルの処方箋・乗るメンタルの補助線の4つに分類できます。

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