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養生道 養生道

鍼灸師 毛利 陽介
毛利 陽介
資格 : はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師
  • 中和医療専門学校卒。
  • 大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術(診察・治療)・知識(東洋医学・現代医学)を学ぶ。
  • 分子栄養学や認知行動療法を独学。
  • 名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
  • 母校の南山大学で栄養講座を行う。

小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。

2023/12/7 (木)

運動の養生とスポーツ③

運動に脳のトレーニングの要素も組み込むと、さらにパフォーマンス向上と怪我の予防に繋がると考えています。

 

様々な種類の動き・普段あまり行わない様な動きは、脳のトレーニングになります。

 

複数の動作を組み合わせて行う運動や認知や判断の要素を組み込んだ運動も効果的です。

 

認知や判断の能力が高まると、怪我を回避したり状況に即座に対応したりすることができる様になります。

 

運動の養生の視点をスポーツのトレーニングに取り入れることで、怪我の予防とパフォーマンス向上を同時に行うことができると考えます。

 

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