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養生道

毛利陽介 資格：はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師

中和医療専門学校卒。
大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術（診察・治療）・知識（東洋医学・現代医学）を学ぶ。
分子栄養学や認知行動療法を独学。
名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
母校の南山大学で栄養講座を行う。

小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。

2021/8/23 (月)

首尾一貫感覚

心の健康度を示す尺度の一つにセンス・オブ・コヒーレンス（首尾一貫感覚；SOC）があります。

SOCは、以下の３つの要素から構成されます。

一つ目の「把握可能感」は、「自分の置かれている状況を一貫性のあるものとして理解し、説明や予測が可能であると見なす感覚」です。

二つ目の「処理可能感」は、「困難な状況に陥っても、それを解決し、先に進める能力が自分には備わっている、という感覚」です。

三つ目の「有意味感」は、「いま行なっていることが、自分の人生にとって意味のあることであり、時間や労力など、一定の犠牲を払うに値するという感覚」です。

これらの感覚を「無根拠に」持てるかどうかが、健康を生成する基礎力であるとされています。

つづく…

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