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養生道

毛利陽介 資格：はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師

中和医療専門学校卒。
大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術（診察・治療）・知識（東洋医学・現代医学）を学ぶ。
分子栄養学や認知行動療法を独学。
名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
母校の南山大学で栄養講座を行う。

小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。

2020/9/13 (日)

疲労の原因

疲労の大きな原因の一つが酸化ストレスです。

酸化ストレスは体内で活性酸素が過剰に発生することで起こります。

特にこの酸化ストレスが起こりやすいのが自律神経中枢です。

自律神経中枢は脳の視床下部にあり、ここに活性酸素が蓄積するため、脳疲労・神経疲労とも言われる様です。

従って、自律神経中枢に活性酸素を蓄積させない、あるいは蓄積した活性酸素を除去することが疲労を回復するには重要です。

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