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養生道

毛利陽介 資格：はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師

中和医療専門学校卒。
大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術（診察・治療）・知識（東洋医学・現代医学）を学ぶ。
分子栄養学や認知行動療法を独学。
名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
母校の南山大学で栄養講座を行う。

小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。

2022/12/16 (金)

心の健康習慣

精神の状態は健康に密接に関わります。

良い精神状態を保つためのヒントとして、ネガティブな感情のメカニズムや対処法について説明してきました。

ストレスマネジメントについてはこれまでにも、「影響の輪」「絶対悲観主義」「分人概念」「ブレインくん」など様々な視点から書いてきました。

人によって問題点も適切な解決法も異なると思います。

自分に合ったやり方で、まずは知識を得て、それを実行し、継続して習慣にすることで、健康を保つ助けになります。

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