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養生道

毛利陽介 資格：はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師

中和医療専門学校卒。
大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術（診察・治療）・知識（東洋医学・現代医学）を学ぶ。
分子栄養学や認知行動療法を独学。
名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
母校の南山大学で栄養講座を行う。

小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。

2022/12/10 (土)

怒りの感情

不安やうつは防御メカニズムであり、脳が正常に働いている証拠であるということをみてきました。

多くの人にとって避けたい感情としては他に、怒りがあります。

アルボムッレ・スマナサーラは『怒らないこと』で、仏教の面から怒りについて、分析・考察しています。

この本で始めに強調されていることは、怒りを避けたいとしても、短期間で達成することはできず、現実をまず認め、失敗してもめげずにコツコツ頑張ることが大切である、ということです。

そして、問題の解決は問題の理解から始まる、として「人は怒りたいから怒っているのだ」「まずはそれを自覚することが大切である」と述べています。

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