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養生道

毛利陽介 資格：はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師

中和医療専門学校卒。
大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術（診察・治療）・知識（東洋医学・現代医学）を学ぶ。
分子栄養学や認知行動療法を独学。
名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
母校の南山大学で栄養講座を行う。

小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。

2022/12/7 (水)

進化と精神的不調

不安やうつは進化の産物であり、不安になるのも、憂うつになるのも、嫌なことばかり覚えているのも、脳が正常に働いている証拠です。

まずはそのことを理解することが肝要です。

とはいえ、進化の産物ゆえに避けられないと諦める必要はありません。

『ストレス脳』では、精神的不調に密接に関わるものとして、孤独と運動を挙げています。

孤独は脳だけでなく身体の健康にも大変密接に関わります。

孤独は1日に15本タバコを吸うくらいに危険だという結論を出している研究者もいるほどです。

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