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養生道

毛利陽介 資格：はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師

中和医療専門学校卒。
大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術（診察・治療）・知識（東洋医学・現代医学）を学ぶ。
分子栄養学や認知行動療法を独学。
名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
母校の南山大学で栄養講座を行う。

小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。

2022/11/26 (土)

精神状態に関する知識

何らかの知識を学ぶ際に、第一にそのメカニズムを理解し、第二に具体的な実行法を知る、という順序は重要です。

アンデシュ・ハンセン『ストレス脳』には、生物学的な見地から人間の精神状態を理解する方法が書かれています。

喜びや幸せ・不安・憂うつ・怒りといった感情（情動）が生じる鍵となるのが、大脳辺縁系の扁桃体です。

扁桃体は、身体の内外からの刺激（情報）を受け取り、処理します。

ここで重要なことは、感情は自分の内と外で起きていることを融合して作り出すこと、そして感情を作り出すことで適切な行動を取らせることです。

ここで言う適切な行動とは、生き延びるための適切な行動です。

これは、常に精神的に良い状態でいられない理由を考える上で重要なポイントです。

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