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養生道

毛利陽介 資格：はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師

中和医療専門学校卒。
大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術（診察・治療）・知識（東洋医学・現代医学）を学ぶ。
分子栄養学や認知行動療法を独学。
名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
母校の南山大学で栄養講座を行う。

小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。

2020/9/1 (火)

熱中症

厳しい残暑が続いていますので、引き続き熱中症には注意が必要です。

熱中症はその程度によってⅠ〜Ⅲ度に分類されます。

Ⅰ度では、大量の発汗があり、めまいやふらつき、筋肉の痛みやけいれんが起こります。

Ⅱ度では、疲労感や倦怠感の他、頭痛・吐き気・嘔吐・集中力低下を生じます。

Ⅲ度では、運動障害や意識障害が生じ、救急処置が必要になります。

Ⅰ度やⅡ度では水分とミネラルの補給が必要です。

Ⅲ度では全身の冷却と救急車の要請が必要です。

脾や腎が弱く、気や陰液が不足している人、内熱や内湿が強い人は特に注意が必要です。

タンパク質を中心に栄養をしっかり摂り、睡眠をしっかり取ることが大切です。

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