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養生道

毛利陽介 資格：はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師

中和医療専門学校卒。
大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術（診察・治療）・知識（東洋医学・現代医学）を学ぶ。
分子栄養学や認知行動療法を独学。
名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
母校の南山大学で栄養講座を行う。

小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。

2022/7/26 (火)

タンパク質を多く含む食品

タンパク質を多く含む食品として、肉・魚・卵・チーズなどがあります。

豆腐などの大豆製品は、プロテインスコアが低いという難点はありますが、他の食品と合わせて摂ることでカバーできます。

なるべく様々な種類の食材から摂ることが望ましいですが、自分に合った食事であることも重要です。

自分に合っていない食事は、胃腸（東洋医学では脾や胃）に負担を掛けます。

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