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養生道

毛利陽介 資格：はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師

中和医療専門学校卒。
大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術（診察・治療）・知識（東洋医学・現代医学）を学ぶ。
分子栄養学や認知行動療法を独学。
名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
母校の南山大学で栄養講座を行う。

小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。

2022/2/21 (月)

子どもの頃に身につけておくべきこと

子どもの頃に身につけておくべき習慣や能力あると考えています。

特に私が重要だと考えているのが、「適切な生活習慣」「コーディネーション能力」「非認知能力」です。

それぞれ多くの要素を含んでいますが、大きく分けるとこの３つが重要であると考えています。

適切な生活習慣は、食習慣などの日常生活における習慣のことです。

食習慣は特に重要で、糖質ではなくタンパク質中心の食生活を子どもの頃から行うことが、その後の生活習慣に影響を与えます。

コーディネーション能力は、リズム能力やバランス能力など、身体を適切に動かす能力の総称です。

遊びや運動で身につけることができますが、多様な種類の遊びや運動を経験することで、より身につきます。

非認知能力は、知能や学力などの認知能力に対して、想像力や誠実性などの数値化できない能力を指し示します。

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