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養生道

毛利陽介 資格：はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師

中和医療専門学校卒。
大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術（診察・治療）・知識（東洋医学・現代医学）を学ぶ。
分子栄養学や認知行動療法を独学。
名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
母校の南山大学で栄養講座を行う。

小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。

2021/12/18 (土)

気と養生

気は、使ったり配ったりすると減ります。

また、気は巡っていることが重要ですが、それが滞ることもあります。

緊張・気を張る・ゆとりがない・頭を使う・頑張り過ぎ・忙しい、などの状態は気の不足や停滞を生じます。

これらを避けることは、気の無駄遣いを減らしますが、避けられないことも多いでしょう。

そこで、気を補充する必要があります。

気は飲食物と空気で作られるため、食事と呼吸は重要です。

また、運動や入浴は気を巡らせ、睡眠は気によって作られる血の消耗を防ぎます。

これらの養生が健康に生きるために大切です。

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