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養生道

毛利陽介 資格：はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師

中和医療専門学校卒。
大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術（診察・治療）・知識（東洋医学・現代医学）を学ぶ。
分子栄養学や認知行動療法を独学。
名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
母校の南山大学で栄養講座を行う。

小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。

2021/8/21 (土)

養生習慣⑦ー心ー

私が養生の基本として重視しているものの七つ目は心です。

今回までに紹介した七つの養生習慣の中で、これが最も重要であると考えています。

どれだけ食事や運動に気を使っていても、心の習慣が良くなければ、真に健康にはなれないと考えています。

WHOでは、健康を以下の様に定義しています。

「健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。」

この定義は、健康をかなり適切に表現したものであると私は考えています。

重要なポイントの一つは、「病気でないとか、弱っていないということではなく」という部分です。

これは、「病気であっても（あるいは弱っていても）健康と言える状態がある」とも読めます。

さらに、これを踏まえて「すべてが満たされた状態」について考えてみます。

これは、「幸福」という言葉で表現できるのではないかと考えます。

ここからは、「幸福」≒「すべてが満たされた状態」≒「真の健康」と仮定して論を進めていきたいと思います。

まずは、斎藤環『人間にとって健康とは何か』、樺沢紫苑『精神科医が見つけた３つの幸福』をベースに「健康」と「幸福」について考えたいと思います。

つづく…

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