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養生道

毛利陽介 資格：はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師

中和医療専門学校卒。
大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術（診察・治療）・知識（東洋医学・現代医学）を学ぶ。
分子栄養学や認知行動療法を独学。
名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
母校の南山大学で栄養講座を行う。

小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。

2021/7/29 (木)

ストレス対処

ストレスはあらゆる病の原因になるため、適度にリフレッシュする必要があります。

しかし、最近の状況はストレスが非常に多い一方でリフレッシュする機会が取りにくいため、ストレスが蓄積して心身に不調をきたす人が多い印象です。

例えばマスクは身体的負担も大きい上に、精神的なストレスにもなっている方も多いと思います。

少なくとも、屋外や人の少ない所、運動中や運動後はマスクを外して身体を労る必要があります。

特に暑い時は熱中症のリスクもありますので注意が必要です。

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