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養生道

毛利陽介 資格：はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師

中和医療専門学校卒。
大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術（診察・治療）・知識（東洋医学・現代医学）を学ぶ。
分子栄養学や認知行動療法を独学。
名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
母校の南山大学で栄養講座を行う。

小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。

2021/6/18 (金)

腹筋と腰痛

アナトミートレインのSFLに属する腹直筋には、体幹の運動や背骨を支えるといった働きがあります。

この筋肉が緊張・萎縮すると、嘔吐や食欲不振・吐き気・下痢といった腹部症状が生じる場合があります。

また、腹直筋の緊張が腰痛を引き起こすこともあります。

腹部が硬く、体幹の前屈で腰に痛みを生じる場合は腹直筋が原因である可能性があります。

腰痛に先述の腹部症状を伴うことも多くあります。

萎縮が強くなると、腹部の臓器が圧迫され、便秘や胃もたれ・頻尿を生じることもあります。

呼吸補助筋でもあるため、呼吸のしやすさにも関わります。

これらの症状に対しては、鍼灸治療では胃の経絡を使った治療、セルフトレーニングとしては腹部のストレッチやドローインが有効です。

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