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養生道

毛利陽介 資格：はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師

中和医療専門学校卒。
大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術（診察・治療）・知識（東洋医学・現代医学）を学ぶ。
分子栄養学や認知行動療法を独学。
名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
母校の南山大学で栄養講座を行う。

小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。

2021/2/9 (火)

痛みの改善方法⑧ー姿勢とストレッチー

筋肉の緊張を緩め、痛みや凝りを取るには、正しい姿勢とストレッチが自分自身で行うことができ、最も重要な要素です。

ストレッチは正しいフォームで行うことが重要です。

正しい姿勢を作るのにも、やはりストレッチとトレーニングが重要です。

当院でもストレッチやトレーニングのアドバイスを必要に応じて行っています。

姿勢の崩れは、特定の筋肉の緊張や機能低下で起こります。

そのため、緊張の強い筋肉を緩め、機能低下した筋肉を活性化することで姿勢の改善を促します。

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